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Nunca cometa estes 4 erros quando fizer fisioterapia

Luciana Portela      segunda-feira, 19 de março de 2018

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Nas sessões de fisioterapia precisamos do auxílio de um profissional, mas devemos nos cuidar para não cometer estes 4 erros de execução. 

Você começou as sessões de fisioterapia? Saiba, então, que essa técnica vai te ajudar a tratar dores e rigidez muscular.

Também irá auxiliar na recuperação de lesões e, ainda, promover bem estar.

Mas não pense que você só precisará comparecer às sessões e deixar que seu fisioterapeuta trabalhe sozinho. Nada disso.

Os resultados obtidos também irão depender do quanto você se empenha para realizar os exercícios.

Essa técnica funciona bem melhor quando o profissional passa algum tempo educando o paciente sobre como cada atividade deve ser executada.

Minha sugestão para você que vai começar o tratamento é que procure manter diálogo constante com o fisioterapeuta.

Quando isso não acontece, os pacientes não conseguem obter bons resultados. E algumas vezes, execuções erradas podem piorar a saúde.

Ao analisar os erros mais comuns cometidos por pacientes e fisioterapeutas, você poderá compreender melhor o objetivo da fisioterapia e descobrir como tirar o máximo proveito dela.

 

Fisioterapia – nunca cometa estes 4 erros

 

Erro 1: ser agressiva em excesso

 

Muitos pacientes e até alguns profissionais acreditam que a dor é algo essencial ao tratamento.

Mas isso não pode ser considerado regra, porque a dor é a maneira que nosso corpo encontra para nos dizer que devemos diminuir a intensidade do esforço.

Vamos supor que você esteja com dor no ombro e o manipula de forma constante, provocando ainda mais dor.

Essa ação pode gerar um problema maior, e você ainda corre o risco de aumentar seu tempo de recuperação.

Pode ser difícil para o fisioterapeuta saber qual a sua sensibilidade em relação à dor, por isso o diálogo é importante.

Quando perceber que a dor está muito além do seu limite, não tenha receio em falar e restabelecer o limite.

 

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Erro 2: não ser agressiva na medida certa

 

Falar sobre falta de força na hora de praticar algum movimento pode parecer estranho, se levarmos em consideração o que acabei de explicar sobre excesso de agressividade.

No entanto, não devemos nos esquecer de que a fisioterapia precisa envolver movimentos que impliquem alguma dor.

Esses movimentos mais dolorosos servem para promover mais força e maior flexibilidade.

Algumas vezes você pode não querer enfrentar a dor ou mesmo pensar que não precisa ir tão longe.

Esse é mais um erro que você não deve cometer durante as sessões de fisioterapia.

Um bom profissional pode identificar esse erro com rapidez, enquanto outro menos qualificado pode permitir que o ritmo inadequado do movimento prossiga.

Essa situação pode ocasionar lentidão do tratamento e ainda piora do quadro.

 

Erro 3: falta de foco

 

Por conta de uma rotina cheia de tarefas e dias corridos, ficamos tentadas a realizar os exercícios como se fossem mais um afazer comum.

Agir dessa forma pode fazer com que executemos os movimentos de maneira descompromissada e sem a precisão necessária.

Alguns tipos de movimentos realizados com mais técnica e atenção oferecem melhores resultados do que centenas de repetições com execução ruim.

A dica é deixar os problemas de lado no momento das sessões. Preocupe-se apenas com aquilo que você faz no momento.

 

Erro 4: não ouvir com atenção

 

Se você não ficar atento às orientações do profissional de fisioterapia, não conseguirá realizar o movimento sugerido de forma adequada.

Portanto, escute-o de verdade. Também é necessário prestar atenção quando o fisioterapeuta demonstrar como os exercícios devem ser praticados.

É por esse motivo que não recomendo que você comece uma sessão quando sua mente estiver ocupada com outros assuntos.

Para que a fisioterapia apresente resultados e promova bem estar, é importante manter o contato visual e ouvir com atenção.

 

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Resumo do post

 

Falamos aqui sobre os 4 principais erros que devem ser evitados durante suas sessões de fisioterapia.

Porém, o mais importante é que você escolha um profissional qualificado para conduzir seu tratamento. Além de orientar a realização dos exercícios, ele vai alertá-la sobre outras falhas no decorrer de todo o processo.

Ainda tem alguma dúvida sobre o assunto? Deixe seu comentário e terei prazer em responder.

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Sobre a Autora

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Luciana Portela

Sou empreendedora, coaching, terapeuta integrativa e líder de emagrecimento em grupo.

Meu trabalho é incentivar pessoas que estão buscando bem estar e um estilo de vida saudável.

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